Canapa: nei semi una fonte di calcio, ferro, potassio e vitamina E

I semi di canapa sono tra le poche proteine di natura vegetale a contenere tutti gli aminoacidi necessari per il nostro organismo.
Favorisce il ricambio cellulare nonché contribuiscono al mantenimento del sistema ormonale ed al ricambio del liquidi, evitando ritenzione idrica.
In 100gr:
–  281 Kcal
– 210 mg di Calcio
– 10.56 mg di Ferro
– 735 mg di Potassio
– 1mg di Vitamina E

Sono dei “proteici completi” ed una dieta sana ed equilibrata dovrebbe prevedere l’assunzione di questi acidi grassi in proporzioni adeguate per garantire l’apporto ottimale di omega 6 ed omega3 (in rapporto 5:1).
Una medicina naturale che contribuisce a mantenere in buona salute il nostro organismo, rinforzando il sistema nervoso.
Dott.ssa Stefania Mangiapane

Foto: www.pinkblog.it

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