Apple smoothie: frullato super vitaminico e goloso

Per rinforzare le difese immunitarie e depurare l’organismo dalle sostanze nocive, la mela è il frutto piu’ adatto!

La mela non bisogna mai definirla come un frutto banale! E’ un vero e proprio miracolo della natura: ricca di vitamina A, B1, B2 e C. In più fornisce antiossidanti, dei veri e propri scudi contro l’invecchiamento.

E se non bastasse, recenti studi hanno dimostrato che aiuta la digestione dei grassi e la presenza al suo interno di acqua e fibre ha un gran potere saziante.

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Ecco una golosa variante per mangiarla all’interno di un goloso frullato ricco di vitamina C, grazie all’aggiunta del succo di limone.

Sembra un abbinamento insolito. Proprio per questo bisogna provarlo, un gusto nuovo e assolutamente azzeccato per una pausa dissetante e detox.

Ecco gli ingredienti per 4 persone:

6 mele rosse biologiche

½ limone biologico

6 dl acqua gassata

Tagliate a cubetti 4 mele sbucciate e ½ mela non sbucciata e frullateli con il succo di limone e l’acqua ben fredda.

Sbucciate la mela intera rimasta, tagliatela a cubettini, distribuiteli nei bicchieri ben freddi e versatevi il frullato.

Decorate con ½ mela rimasta tagliata a fettine e un piccolo ciuffetto di foglie di menta.

Per rendere il gusto del frullato ancora piu’ deciso, potete aggiungere un pizzico di cannella!

 

Articolo: Dr.ssa Stefania Mangiapane

Foto: pixabay.com

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