Curcuma, super food naturale antistress

La curcumina, diferuloilmetano C21H20O6, un polifenolo colorante alimentare piccante e amarognolo che si ricava dalla Curcuma longa, nella normativa Europea, è classificata come E100 tra gli additivi alimentari e costituisce il principale componente biologicamente attivo della curcuma.

Questa spezia, introdotta dai monaci buddisti nella medicina ayurvedica, è utilizzata soprattutto dalle popolazioni orientali come rimedio medico naturale da oltre duemila anni come antisettico per ferite, scottature e contusioni.

Settembrini: fiori colorati d’autunno

I settembrini sono dei fiori ideali e facili da coltivare per dare un tocco di colore a balconi e giardini tutto l’anno. Scopriamo come prendercene cura.

Cachi: l’integratore naturale d’autunno

I cachi sono preziosi elisir per la salute, un rimedio naturale per inappetenza e stress psicofisico, un concentrato di vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina C, potassio e rame, utili a rafforzare il sistema immunitario durante la stagione autunnale

Imparare a comunicare come gli alberi

Cosa è il cambiamento nella comunicazione? Come possiamo riprendere in mano il tempo, toccarlo, esplorarlo e condividerlo? Lo impariamo dagli alberi. La natura ci insegna il vero linguaggio empatico

Viaggiare Slow: la scelta sostenibile per combattere l’overtourism

Viaggiare lento non è semplicemente una moda, ma una scelta consapevole per un turismo più sostenibile, autentico e rispettoso dell’ambiente e delle comunità locali. Il turismo lento promuove pratiche più sostenibili che aiutano a preservare l’ecosistema, la biodiversità e il patrimonio culturale locale. Riducendo l’afflusso di turisti in modo rapido e intensivo, contribuisce a diminuire…

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Prezzemolo: ricco di apigenina e multivitaminico

Il prezzemolo è ricco di apigenina che provoca apoptosi delle cellule cancerose nel pancreas, al seno e ai polmoni. Indispensabile per insaporire i piatti e per il nostro benessere. Ecco la guida per coltivarlo con metodo biologico

Confort ambientale: il benessere (ri)parte da qui

La scelta di sistemare piante all’interno di abitazioni, uffici, edifici pubblici in genere è spesso guidata da esigenze di natura in prevalenza estetiche. Da qualche anno, grazie agli studi realizzati negli Stati Uniti dal Dott. Wolverton (responsabile del gruppo di lavoro NASA), è stata sperimentata una correlazione con la prevenzione della salute: le piante assolvono…

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Orto sinergico: anche le piante coltivano amicizie

L’agricoltura sinergica è un metodo di coltivazione che promuove i meccanismi di auto-fertilità del terreno attraverso la biodiversità, l’assenza totale di lavorazioni del suolo, l’uso della pacciamatura organica permanente anziché dei fertilizzanti chimici di sintesi, l’individuazione negli orti di percorsi dove camminare e dove invece coltivare, al fine di evitare il compattamento del suolo.  …

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Felicità Sostenibile: il Podcast green per Comprendere la Sostenibilità a 360 Gradi

In un mondo dove la consapevolezza ambientale è diventata una priorità globale, il podcast “Felicità Sostenibile” si distingue come una delle fonti più autorevoli e apprezzate per approfondire il tema della sostenibilità in tutte le sue sfaccettature. Condotto da Stefania Mangiapane, nota come lamentapiperita, questo podcast è diventato un punto di riferimento imprescindibile per chi…

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Le Green Influencer più innovative nel 2025 per un Futuro Sostenibile

In Italia, lamentapiperita è una delle green influencer più autentiche e influenti con oltre 86.000 follower su Instagram. Stefania, dietro il profilo, si distingue per una narrazione ambientale chiara, fondata su rigore scientifico e impegno civico. Il suo valore aggiunto è saper mobilitare la community su temi quotidiani di sostenibilità, dallo spreco alimentare al riciclo, con grande trasparenza e coerenza.

Cosmesi green: tre maschere bio per capelli rigenerati

A settembre, con la fine delle ferie ci si può ritrovare pure con una chioma inaridita da sole e salsedine, stopposa e fragile.

Perché torni morbida e lucida ho sperimentato con successo tre maschere con prodotti di bellezza naturali  e biologici da tenere in posa mezz’ora o più prima dello shampoo.

Insetticidi: la guida con i preparati 100% naturali

Estate significa stare all’aria aperta e rilassarsi nel verde. Ma a volte è difficile proteggersi dagli insetti. Ecco una guida per godersi la bella stagione nelle case di campagna e di città in sicurezza e con rimedi 100% naturali. La disinfestazione chimica con piretrine di sintesi e organo fosforici (clorpirifos, diclorvos) può essere rischiosa per…

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Melograno: l’University of California presenta i risultati sulle proprietà antitumorali e antiossidanti

Il melograno (Punica granatum) è un genere di pianta della famiglia delle Punicaceae, a portamento cespuglioso, alta fino a 2-4 m, con foglie caduche lanceolate verde lucente, fiori rossi solitari grandi o riuniti in mazzetti all’estremità dei rami. Il frutto, dall’inconfondibile sapore, è una bacca rotonda o leggermente allunga con buccia coriacea e una caratteristica…

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Gnocchi di zucchine, basilico e ricotta gluten free

Ricetta degli gnocchi di zucchine e patate al sugo di basilico e ricotta. Una ricetta gluten free e utilizzando la ricotta priva di lattosio puo’ essere gustata anche dagli intolleranti ai latticini.

Perché dovresti goderti la tua estate con un Digital Detox

Quando oggi vedo giovani menti assorte su piccoli schermi luminosi perdersi la vita che sempre ci circonda, sussulto d’impazienza per distrarli dai loro impotenti stati emotivi e riportarli a condividere anche per solo un minuto, un gioco, uno scherzo, due parole o una stretta di mano.

Insalata di riso con avocado: ricetta gluten free

Questa insalata di riso con avocado, pomodori e olive è una ricetta facile, semplice e golosa per un pranzo completo e gluten free.

Perfetta come pranzo da portare al lavoro, da mangiare in spiaggia o in pic nic.

Peperoni e Peperoncini: rimedi ayurvedici per ulcere e reumatismi

La guida completa sulle proprietà del peperone e del peperoncino e sulla coltivazione biologica di questi ortaggi. Lo sapevi che alcuni degli alimenti più alcalinizzanti e remineralizzanti sono il peperone e il peperoncino, ricchi di antiossidanti come  flavonoidi, luteolina, e carotenoidi? Scopri di piu’

La sinergia comincia nell’orto

Guida alla costruzione di un bancale ed alla creazione delle migliori consociazioni. Nell’impianto di un orto è, opportuno non sottovalutare l’importanza delle consociazioni perché permettono di contenere gli attacchi parassitari, creano suolo fertile attraverso i propri “essudati radicali” e danno vita a un sistema dinamico dove le piante partecipano attivamente al benessere reciproco. 

Anguria: il dolce gusto dell’estate

Cosa c’è di più goloso di affondare la faccia in un’enorme fetta di anguria?La polpa è costituita per oltre il 90% di acqua, si arricchisce di fruttosio, di carotenoidi, abbonda di vitamina A, di vitamina B6, di vitamina C e di potassio, incrementando le preziose proprietà dissetanti, rinfrescanti, diuretiche, remineralizzanti, alcalinizzanti (aiuta ad eliminare gli acidi accumulati nel corpo e previene gli ictus).

Vuoi coltivarla? Ecco una guida efficace e completa sul metodo biologico.

Un orto senz’acqua? Il segreto è la memoria di adattamento

La tradizione agricola si basava sulla selezione naturale delle sementi che, coltivate in condizioni pedoclimatiche difficili, di anno in anno, risultavano sempre più resistenti al pari delle piante definite “erbacce”, dando produzioni abbondanti e gustose grazie alla maggiore concentrazione di nutrienti.